"Motivación para el cambio. Claves para afrontarlo positivamente."

Los cambios nos obligan a estar en continuo proceso de adaptación y nos enfrentan a la necesidad de reestructurar nuestra forma de pensar y actuar. La motivación, por otra parte, es aquello que nos mueve y que nos impulsa hacia la acción. Encontrar los motivos personales que nos mueven será un primer paso hacia el cambio. Además, entrenar la actitud ante la frustración, el manejo de los errores, la creencia en la capacidad de mejorar y perseverancia nos facilitará conseguirlo. En las siguientes páginas se describe el "Modelo de Aprendizaje Autodirigido" de Boyatzis (1999) que nos orientará sobre los pasos a seguir para conseguir un cambio. Se reflexiona, a su vez, sobre los obstáculos frecuentes que no nos permiten cambiar y algunas pautas para superarlos. Se dedica especial atención a nuestro diálogo interno, es decir, cómo identificar los pensamientos distorsionados y reestructurarlos. A lo largo de la miniguía se intercalan actividades, sugerencias y planteamientos para facilitar al lector la aplicabilidad de la temática.

CONTENIDO ADJUNTO

CV Estefanía Ruiz

Ponentes

Miniguía motivación completa - IPSIC

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