Entrena en casa con Performa | #QuédateEnCasa

Desde Performa Entrenadores Personales queremos aportar nuestro granito de arena ante la situación en la que nos encontramos actualmente. Con el objetivo de que te mantengas en movimiento durante esta época de cuarentena, en nuestro canal de Youtube hemos creado una lista de reproducción con algunos ejercicios que puedes realizar en casa para estar activo y tener una rutina que sirva como vía de escape en aquellos momentos que lo necesitas.

Los ejercicios que hemos publicado son los mismos que recomendamos a nuestros propios clientes cuando entrenan en casa y los consideramos esenciales para evitar el sedentarismo durante el confinamiento. 

En Performa llevamos más de 15 años entrenando a una única persona por hora, sala y entrenador personal en Valencia. Sólo así podemos garantizar los resultados deseados, de la manera más rápida y segura posible, e invirtiendo el mínimo tiempo y esfuerzo necesario. Son tiempos difíciles para todos y esperamos que con nuestros ejercicios podamos ayudarte a hacer esta situación menos complicada.

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Además de la lista de reproducción para entrenar en casa, en nuestro canal de Youtube encontrarás más vídeos de ejercicios y cómo realizarlos correctamente. También contamos con una entrevista a Guillermo Alvarado y Sara Tabares en la que nos hablan del libro 'Entrena Bien,vive mejor. Así trabajamos en Performa', una publicación didáctica que muestra cómo puede ayudarnos el ejercicio bien dirigido a mejorar la longevidad, prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. 

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